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请继续往下阅读...有些人不喜欢红萝卜的味道,所以直接补充维生素A的保健食品。不过,钟珮祯表示,研究发现有抽菸习惯的人或曾经抽菸但已经戒菸的人,在服用高剂量的维生素A或β-胡萝卜素的保健食品之后,罹患肺癌的风险反而显著增加。

所以钟珮祯建议,如果不喜欢红萝卜的味道,可以借由其他的蔬果来获取β-胡萝卜素的营养,例如南瓜、菠菜、木瓜、芒果等,或是适量摄取含有维生素A的食物,例如奶制品、蛋类、肝脏、鱼肝油等天然的食物,来补充维生素A,是一个比较明智的选择。

维生素A护眼!医警告「吃错反致癌」...建议改选胡萝卜、南瓜

▲胡萝卜富含β-胡萝卜素,山东11选5注册对眼睛相当好。(图/翻摄自pixabay)

钟珮祯表示,红萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A,作为视网膜感光物质「视紫质」的原料。视紫质负责把光线转化成视觉神经讯号传送到大脑,才会形成我们看到的影像。如果维生素A缺乏会造成夜盲症,另外,维生素A跟泪液其中一层「黏液素」的分泌也有关,所以缺乏维生素A,也会引起干眼症。

新北市观光旅游局5年前在菁桐打造全球唯一、天灯造型的「天灯派出所」平溪分驻所,警方却在9月撤哨了,瑞芳分局长陈杏结说,菁桐的游客少了,他们阶段性任务完成,派出所员警撤回平溪行政区,守护居民治安。地方民众不满指出,一个无解又不当的建设,基福公路抢走了亮点,也证明了市府的思维错误。守护菁桐月台拒绝台铁拆轨道行动在脸书贴文指出,2014年03月12日天灯「派出所」,在有争议的情况下诞生。争议点在于它与整体的环境不搭。可惜,亮点的思维胜过文化景观。 如今,就在昨天,警员移师回平溪分驻所,天灯造型的「派出所」或将改名,由二十几万颗LED灯所付予的LED天灯还会闪烁到何时。如果当初能够采用当地人的呼吁,建设为木造派出所或石头屋派出所,旁边的停车场或许可以建造成古味餐厅搭配,而菁桐也还可以是怀旧的地方。玻璃帷幕天灯太亮了,旁边的停车场持有人恐怕对投资建设费思量,该如何搭配?一个无解又不当的建设,基福公路抢走了亮点,也证明了市府的思维错误。但损失的确是地方观光,瑞芳警分局表示,他们和市府观旅局研究一段时间了,观旅局要把这里空间重新规画,警方则考虑到游客减少,和当初天灯派出所建物刚盖起来时,观光量有一些差异,老街也有一些声音希望派出所再搬回去原来的地方,双方都有需求之下做的决定。9月底他们就搬回2公里外的平溪老街了,那栋交给观旅局和区公所做空间规画,但警方仍兼顾治安,派同仁假日前往执勤,服务没有中断。「天灯派出所」于2014年落成启用,9公尺高、直径9至12公尺的天灯主建筑玻璃帷幕,由20万颗LED灯泡构成,提供派出所、旅客谘询、洗手间及施放电子天灯等服务,相当吸睛,每晚整点上演多层次及线条变化的光雕秀,吸引游客前来一睹丰采,不少情侣在此求婚成功。平溪派出所,今年9月从天灯造型派出所撤回平溪老街。图/新北市政府观光旅游网 分享 facebook 基福公路开通后,游客放天灯往十分移动,菁桐游客大减。记者吴淑君/摄影 分享 facebook

基福公路抢走了亮点? 全球唯一天灯造型派出所撤哨了

记者林妤柔/综合报导胡萝卜味道特殊,但富含β-胡萝卜素,对眼睛相当好,仍是许多人心头爱好。表示,有些人由于不喜欢胡萝卜的味道,宁愿吃保健食品来补充,但吃错反而致癌。她建议,可多吃其他的蔬果,例如南瓜、菠菜、木瓜等天然食物,会比保健食品有保障,也是比较明智的选择。

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